厉害了！吃这些自然变瘦04

小时候，我们都会在父母的督促下吃水果蔬菜。那时候的我们可能觉得肉、糖果、零食更加好吃，为什么要吃些没有什么味道的蔬菜？长大后，我们开始意识到要多吃水果蔬菜，甚至将食用新鲜的水果蔬菜列入每天必做的事情之一。

越了解维生素和矿物质对身体的重要性，就越清楚水果蔬菜有多么重要。它们为我们的骨骼提供钙、为血液提供铁、为免疫系统提供维生素C……

如果想让自己的皮肤变得更加光滑，想让自己的头脑变得更加清醒，那么从今天起，多吃新鲜的水果和蔬菜吧！

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