黄圆媛说育儿：宝宝经常生病，补充益生菌可以提高免疫力吗？

宝宝经常生病，补充益生菌可以提高免疫力吗？黄圆媛儿科专家告诉您，孩子反复生病，家长也 跟着着急，看看“别人家的孩子”活蹦乱跳、不轻易生病，真是羡慕，回头再看自家体弱多病的 孩子，心情也是很复杂，怎么才能提高孩子免疫力呢？

“免疫力”的确切说法应该叫“免疫系统功能”， 它是人体以免疫器官和免疫球蛋白为物质基础 ，抵抗疾病、维持机体生理平衡的能力，简单来说，它就类似于我们自身抗病的能力。

提高孩子的免疫力，首先要知道免疫力从哪来？   

1、从母体及母乳中获得免疫力

婴儿出生时, 其体内就存在着从母体中获得的部分免疫抗体。这些抗体使婴儿在出生后的 6 个月 内, 不易患病。此外, 产妇的初乳(产后 7 日内分泌的乳汁)中也含有某些抗体。因此, 实行母乳 喂养的婴儿, 其抗病能力较强。

2、接种疫苗后产生免疫力

接种疫苗就如同人体的免疫系统针对疾病进行的“军事演习”, 让人体的免疫系统直接面对与某 种病原微生物几乎完全相似的疫苗, 并对疫苗中的抗原进行识别、加以记忆, 进而制造出能歼灭 这种抗原的武器(抗体), 以备使用。当这种病原微生物真的侵袭人体时, 人体内的免疫系统, 便 会动用相应的武器, 将其一举歼灭。

3、补充益生菌增强免疫力

益生菌能增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的 免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助 于抗癌与抑制过敏性疾病。

怎样正确提高孩子的免疫力？

1. 坚持母乳喂养，尤其是刚出生后6个月。

2. 矫正孩子的偏食习惯，做到食物多样化，营养均衡。

3. 养成良好的卫生习惯是抵抗疾病的根本前提。

4. 要保证孩子有充足的营养、睡眠和良好的情绪。

5. 不要给孩子滥用抗生素或激素。

6. 适当地给予儿童一些微量元素补充有利于免疫力系统生长发育。

7. 消除积食、治疗便秘、清理内火可提高孩子免疫力。

黄圆媛育儿专家小贴士：人体免疫系统的发育, 需要大量的营养补给。因此,儿童在成长阶段必须 多吃蔬菜、瓜果、杂粮及肉蛋制品，也需要适当补充一些益生菌，增强孩子免疫力。

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来源：杏安健康