《助人工作者的养成历程与实务》 改變扭曲及自我挫敗的思考方式

三、改變扭曲及自我挫敗的思考方式

亚伦·贝克發展的取向稱為認知治療·它與理情行為治療有一些相似之 處·贝克（1976-1987）認為有情褚困難的人們往往有“逻辑错误”的特性·亦即用自我抗拒（自嘲）的方式偏斜了客觀的现 實·認知治療（认知疗法）認為心理上的問題由常見的歷程所造成· 例如,有缺陷的思考在不適當的基礎或是不正確的資訊上做出錯誤的推 論·以及缺乏區別幻想與現實之間的能力。一些推論上的系統性錯誤