增肌基础-骨骼、关节、肌肉

#营养# #饮食# 学习笔记：骨骼、关节、肌肉，是运动的基础，了解运动前不能不先了解。简单说，骨骼的作用主要是支撑身体。骨头给我们搭个架子，骨头和骨头之间，就是关节。肌肉跨越关节附着在骨头上，肌肉一收缩，人就能动弹。