和古人学学咋睡觉，这么多年白睡了！

图片网络/如侵必删

关于养生，《黄帝内经》告诉我们：

春夏这六个月要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。为什么这么讲？文中是有说明的：

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起……

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起。……

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起……

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起……”

文中不但告诉我们如何养生，还告诉我们养生的理论。

所以，涉猎群书，开卷有益。每一本书哪怕只学一个道理，也会受益匪浅。

每日的新书速递

【今日国学类】

中华传统文化核心读本系列（含黄帝内经精粹）

抖音号【书香公子】

让我们来【一起读书】