你有没有过?

2018-12-09  本文已影响0人  浩南说

  所谓知足常乐,你有没有过这样的体验,心情不好的时候想自我调节,然后试着去看自己所拥有的一切,希望说服自己不要难过,然后发现说服不了自己?知足也未必常乐。

  还有一种是,开心的时候,即使去想自己不足的地方,也会逆向合理化的告诉自己,人生不如意十有八九,这很正常,没有谁是一帆风顺的,不要去在意就好了。

  同样的一件事,开心或者不开心的时候看法是不一样的

  同样一个人,开心或者不开心的时候喜欢的程度是不一样的。

  怎么样让自己难过的时候可以不难过?用道理说服自己吗?可是“道理谁都懂,就是说服不了自己”

    难过只是一种情绪,道理永远无法说服自己。

    难过的时候,满脑子都是难过的原因:没钱,事业不顺,感情不顺等等。

  可开心的时候这些问题也存在,为什么你不会难过呢?

那应该怎么办?

  停止思考。

    不要去想解决办法,不要去试图找到方法,那些所谓的你觉得是在找的方法,只会让难过越来越难过。

  先做其他事转移注意力,等情绪开心了再去想这件事,那时候,自己就已经知道事情的答案。

  难过的时候,不要思考,思考的时候你并不是在解决问题,而是在提供难过的能量供给,一但不思考,难过很快就会过去…

  开心的时候再去想。

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