女人的美，与年龄无关（致30岁以后的女人）

“无论多大年纪，只要保有一颗年轻的心，热爱生活，积极处世，你就是美丽的女人。”

许多女人，到了一定年纪，就不愿提及自己的年龄。她们以为，年龄大了，美丽就会消失。

实际上，年龄不是衡量你美丽与否的标尺。聪明的女人，都能坦然面对自己的年龄。她们不会让自己的生活被年龄所束缚。她们知道，美丽取决于自己的生活态度，与年龄无关。

1 保持年轻的心态

一位诗人这么写道：“人到老年，才开始明白，衰老不是从中年开始的，而是从厌倦生活开始的。”似乎每个女人都害怕年老色衰，然而，比外表衰老更可怕的是心灵的衰老。

对于女人来说，有个年轻的心态非常重要。不论年龄大小，都应该活得开心，过得舒服。

在某些旧观念里，中老年女人就应该变成穿着大码衣服、在菜市场讨价还价、和邻居聊家常八卦的“大妈”。

实际上，无视那些旧观念，你完全可以过上自己想要的生活。漂亮的衣服、精致的鞋子、新潮的发型、鲜艳的口红，并不是年轻人的专利。喜欢什么，就勇敢去做，不该被年龄所束缚，放弃成为更美的自己。

年轻是一种态度，美丽是一种坚持。不管多少岁，我们都应该保持年轻的心态，活出最美的自己。

2 坚持健康的运动

有人说，30岁前，女人的美丽是天生的。30岁以后，女人的美丽则是后天修炼的结果。

20来岁的女人，拥有青春靓丽的形象是一件很容易的事。可是年龄渐长后，想要继续保持这种状态，就必须有一个健康的身体，而运动正是保持健康的最佳方式。

散步、慢跑、骑自行车都是很好的运动方式：

散步/慢跑

只需要一双合脚的运动鞋和一点点毅力，就可以获得很大的收益。

每天抽出半小时时间，出门走一走、跑一跑，可以增强你的心脏功能，显著改善血液循环，让你面色红润，不再怕冷。

骑自行车

这是一项轻松愉快、简单易行的运动方式，却有着不简单的锻炼效果。

它可以帮你塑造腿部和臀部线条，锻炼你的腿部关节、脚关节、踝关节和大腿肌群。

此外，还有羽毛球、乒乓球、跳舞等健康有趣的运动方式，总有一种适合你。

运动时，不一定要很激烈，关键是坚持。

3 拥有丰富的爱好

年龄增长是每个女人都会经历的过程，在这个过程中，有人越活越老气，有人却越活越年轻。

女人一定要有一项能让自己开心的爱好，它能让你从琐碎的生活中抽离出来，享受自己的一片安宁。

读书，写字，音乐，摄影，不用投入太多，每天花一点点时间，平日积累的坏情绪会很快释放掉，你的生活品质从此大不一样。

随着年龄的增长，女人的美更多是来自内在的修养和学识，丰富多彩的爱好会点缀你的气质，为你增色添彩。

不必掩饰，不必忧虑，坦然面对你的年龄，并在每个阶段活出最美的自己：

20岁的你，青春过，浪漫过；

30岁的你，成熟了，感性了；

40岁的你，精致了，细腻了；

50岁的你，更端庄，更典雅；

60岁的你，那么平和，那么悠然自得……

每个女人都会经历岁月的打磨，愿你在时间的沉淀中变得更加美丽。