心流是一种什么样的体验

曾经在樊登读书上听樊登解读过《心流》这本书。

书中对于心流的体验是这样表述的：当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。

按照这个说法，似乎，我很久没有体验过心流的感觉了。

在小的时候，甚至上学的时候，有过这样的感觉。那时候，为了解一道题，会坐在桌前很长时间，解出来的时候，那种兴奋的感觉真的是想要大声的喊出来。上学期间，为了完成一个项目，一直在编写程序，不知不觉一个通宵，也不觉得疲倦。

而工作以后，似乎随着事情越来越多，越来越繁杂，很难有专注的时间了。甚至有时候使用番茄工作法吃一个番茄，都很难做到。

要想要体验到心流，一定不是一个熵增的过程，比如同样是休闲，看电影和刷手机，看电影的时候，由于周边都是黑的，只有屏幕是亮的，你的眼睛要盯着屏幕，脑子还要跟着剧情一起在思考。而刷手机，看新闻和短视频，一个接着一个，似乎就单纯的过了一下，什么也没记住，而且刷的越来越久，反而会对自己刚才刷手机的行为产生懊恼的想法。

经过一段时间的观察，我发现自己有两个体验心流的时间。一个时间是在做运动的时候，做运动时，会很专注于自己的动作。不会有其他的想法。当自己完成运动之后，会有一种愉悦的感觉。另一种心流的体验，是在洗冷水澡的时候，这个是不是很意外？当你洗热水澡的时候，你的身体是放松的，你可以听着音乐，或者其他一些音频节目，脑子里有时候还会想一些事情。而在洗冷水澡的时候，整个身体是紧绷的。神经也是紧绷的，你会专注于自己洗澡的每个动作，水撒在头上，流过后背，流过小腿，最后从脚底流走。你能感受到水经过的所有感觉。这种感觉真的是非常奇妙。

不知道你有没有体会过心流？希望看到你的分享。