1.教练状态
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教练信念每一个人都是富有创造力的天才在教练的眼里，每一个人都是富有资源、有创造力和完整的，他不需要我们的修理、帮助或者指引。我们相信他们本来就是完美的，完全有能力去找出属于自己的方式和行动方案。
每一个人都有能力把想要做的事情做好，而且已经在创造他们的整个世界。想想他们已经创造的一切，假设他们有意识的按照他们的意愿去创造他们的世界，那将是怎样的奇迹？我们对每一个人都用全新的好奇的眼光去看待，我们不会用过去的判断来限制他们的将来，而是全然的相信他们。
我们创造了我们自己的现实
生活和现实不仅仅发生在我们身上，我们从来就不是消极被动的——我们总是在创造我们的现实，即使我们是在无意识的这样做。
我们在现实体验中发生的每一件事都是我们在某种程度上选择的结果。
外在的世界总是在表现着我们的内在世界——我们的信念，视角，记忆和态度。
这种联系由于我们的行动和行为而得到强化。例如假如我们相信自己一无是处，那就会有相应的行为，从而其他人就会产生同样的想法，我们和外部环境形成合力，强化着内在的信念。
因此，要改变我们的外部世界，最有效的方法就是改变我们内在的信念和视角框架。
一切的经历都有利于学习和成长
在我们所经历的人和事中，都有利于我们的学习和成长。我们或者得到，或者学到。带着这样的一个信念和能量去看待每一个事情，从每一件事情上去看到他们所带给我们的意义。强烈的情绪是上升的能量
情绪是觉察的入口。觉察是改变的开始。
所有情绪都有价值，都携带着重要的信息。情绪是一种运动的能量：一种内在的转变开始发生，让被教练者通过他们的情绪情感体验这一转变。
在这个空间中教练并不担心情绪的出现，他们把情绪看作是促成转变的潜能：例如愤怒变为新愿景的触发点，沮丧变为愿意作出巨大改变的标志，伤心和悲痛变为从困境中得到解脱和看到新变化的力量。
教练状态
教练不仅仅是技巧或者对被教练者做了什么，而是关于我们如何与他人在一起，我们如何陪伴和同在，我们对他们的关注质量如何。教练的状态是中正的，无评判的，带着觉察的，开放，信任，全然接纳和同在。时刻带着觉察回到这样的状态中，去支持被教练者。
教练的状态决定了教练约谈的质量。当教练处在这样的状态中，能促使被教练者开始创造内在觉察，真正的改变才会发生。
教练是言行一致，内外一致的。教练对自己的状态保持觉察，并对所有的答案保持开放。
教练尊重并信任被教练者。
教练相信被教练者自己拥有答案。
