运动保持青春

经常跟我早上一起打羽毛球的一个人，年纪已经不小了，具体不知道多少岁，只知道他的孩子已经上高中了。

但他的状态一点也不老，反而像30岁的人。

最近早上碰到的另外一个人看起来已经是个老头子了。虽然这样说有点不礼貌，不过他们两个比起来，确实另外那个大叔显得老了许多。

而且听他们两个谈话，他们的年纪只差一岁。

为什么经常和我打球的这个人这么年轻呢？

他只保持了两个习惯，早起，运动。

不过他已经保持了很多年。

他说自己一般都是5点左右起床。有时候周末睡个懒觉睡到7点。光是这一点就很少有人能做到了。

另一个就是他一直保持运动。以前打篮球，早上跑步，现在更多打羽毛球。保持运动的习惯让他看起来更年轻，而且他的体力也一直没有减退，虽然年纪不小，体力却很好，可以跟我们高强度的打上很多局。

当然我想还有其他方面的原因让他如此健康，但运动一定也起到了关键性的作用。

有些东西，只有你坚持下去，才会看到结果。

坚持运动是对自己身体最好的投资。