写日记是一种梳理，平静的力量

夜晚的安静时光

特别喜欢这种灯光略昏暗的舒适房间，安静地不被打扰，随意地坐着，释放一天的疲惫。回顾总结一天的自己，反思一天的行为。

那是一种舒适的时光。

几种小感受

一 时间长不锻炼 会特别难受

它表现在自己身体上 ，能够感受到不爽，所以会去改变。会去行动。

每周三次的锻炼，时间久了，竟慢慢出现了想要的结果。从最初的只能保持体重不变，到不练就有点难受，然后和别人请教，然后慢慢有效果，翘臀越来越有感觉。

每天在同一件事上投入一个小时，时间久了，就会有结果。没有结果，只能说明投入的不够多，坚持的不够久。

二 人性啊

人际关系是一门技术活。注意自己的言行，说出的话，做出的行为，都是在塑造自己。

说什么样的话，能够让别人舒服，做什么样的行为，能让别人觉得得体。照顾到别人的情绪，最起码先做到不让人讨厌。

三 修炼自己 不虚度时光

与其把其间花在各种情绪上，不如拿时间慢慢打磨自己，情绪控制，做人做事，处理工作，生活学习。

我知道自己会越来越好的，每天进步一点点，打磨一点点。

关注点放在哪，世界就在哪。