2022-01-02
今天是什么日子
起床：5：00
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：1月30日前学完轻松学系列课程
执行情况：早起学习4节，白天学习10节课
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 1月底前完成轻松学课程，中期目标是学完所有购买的课程和阅读完所购买的书籍，长期目标是终身学习。
习惯养成：
日记，日更，英语打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯。
周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 完成轻松学系列课程的学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
计划： 本周学笔记课程
实际：每天早上学习2节，白天学习5节，争取1月30日完成所有课程
目标：学习专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：一年时间，完成所有课程
实际：放假期间，依然没有学习，反省
最美好的三件事
- 新的一年，新的目标
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间
写作
目标： 每天写一篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：每天坚持搜集素材，然后写短文，同时，通过阅读书籍来搜集第一手资料。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习轻松学系列课程，英语，写日记
实际： 继续保持早起学习的习惯，加油
新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
计划：每周阅读一本书籍
障碍：没有时间阅读，懒惰，
实际：暂时只晚上阅读书籍，需要养成零碎时间阅读书籍
