香蕉

香蕉

香蕉被称为“快乐食品。”香蕉能帮助大脑制造一种化学成分（血清素），刺激神经系统，给人带来欢乐，平静及瞌睡的的信号。

香蕉中含有大量钾离子，香蕉有降压，起到防治心血管疾病的作用，能消水肿。

香蕉中含有膳食纤维，可促进排便。便秘的人吃香蕉有通便的作用。

香蕉保护胃粘膜。

香蕉中含有大量的碳水化合物，香蕉富含维生素B6和维生素C，可扺抗各类感染。

香蕉

注：香蕉是属寒凉性的水果，脾虚泄泻者不易多吃，宝宝不宜多吃。