2022.7.16

昨天晚上挑战十点半睡觉大成功！

一开始还比较担心自己会不会睡不着，九点半的时候喝了牛奶，然后把猫屎铲了，做好一系列准备工作以后，十点躺下。看了一会儿手机里的书，到十点半就关掉手机闭目养神。后来慢慢的竟然也成功睡着啦！

早上是九点半多醒来的，然后就下楼做核酸。

感觉睡眠充足之后，黑眼圈确实不像前几天熬夜的时候那么深，不知道是不是也有一部分心理作用。

今天晚上继续尝试！