幸福的方法

四种类型的人生：及时行乐（今朝有酒今朝醉-吸毒者），忍辱负重（不断努力，以为过了眼下的困难就会好），无助型（认为怎么样努力都没办法幸福的-怨妇），幸福型（既为未来努力，也懂得享受当下的人-孔子，颜回）。

我想我应该属于第四种，珍惜今天，感受每一个当下。比如跑步，比如听各类型的书，比如每天感恩，比如怀有好奇心。幸福是一种感知，一种能力！

幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。所以，寻找意义、快乐、优势！

快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。

不断培养幸福的能力，如同练八块腹肌一样。