婚姻的残酷真相：当家暴遇上pua
文 | 实用菌
01
又一个热搜，打破了许多年轻人对于婚姻的幻想。
10月15日，短跑名将张培萌的妻子张漠寒在微博上控诉丈夫家暴。
她在微博上晒出了大量的图片以及视频，控诉男方不仅在孕期实施家暴，还犯了出轨的原则性错误。
张培萌也“不甘示弱”。
“张漠寒女士性格强势，一直试图给张培萌洗脑：运动员头脑简单，性格粗暴，品格低下，低人一等......”
女方控诉对方有暴力行为，男方说自己被精神pua了......
这件事的真相如何，我们还不得而知。
但它却可以更真实地反映许多中国式婚姻的现状。
大家在新闻中看到的，往往是这样的情况：
丈夫长期家暴妻子，或是侮辱妻子，妻子完全没有反抗的能力；
或者是妻子总是嫌弃丈夫，以冷暴力的方式惩罚他，作为丈夫只能逆来顺受。
一方纯粹是施害者的身份，另一方纯粹是受害者。
但在现实情况中，夫妻往往存在双重身份：既是施害人，又是受害者。
比如，一方擅长硬暴力，另一方表面上看起来好像没有攻击行为。
但也会用冷战，或是言语上的侮辱向对方进行精神软暴力。
最终的结果只能是，一方在肉体上“遍体鳞伤”，另一方在心理上“千疮百孔”。
02
在婚姻当中，不是只有肢体冲突才叫暴力。
暴力也分为硬暴力和软暴力。
硬暴力在婚姻当中的表现形式最主要就是“家暴”。
之前蒋劲夫的女友爆料，蒋劲夫多次家暴，是个暴力狂、控制狂，与他住在一起的日子，就像是住在监狱。
家暴和控制往往是一体的。
控制是一个人心理机制，而家暴是这种心理的极端外在表现。
那些家暴的人，表面看起来好像很有力量。
但其实是内心十分缺少力量的支撑，害怕失控的状态，所以用这样粗暴的方式控制对方。
就像很多人平时看起来好好的，但就是无法接受分手。
有的人会用肢体暴力企图控制对方，甚至，会选择用自杀的方式来威胁。
分手对于他们来说，是无法接受的失控。
一旦事情超出掌控的范围，就想不择手段的用各种方式弥补内心安全感的缺失。
03
软暴力是一种隐形攻击、心理虐待，或者说是精神pua。
通过负面言语打击对方的自尊，或者经常性的用冷战的方式惩罚对方。
软暴力者通常不会道歉，因为他们很擅长把错误转嫁到对方身上。
举个很常见的例子来说：
因为对方的冷战，或者是某些态度不够友好的信息，你需要他的一个道歉。
但是他不仅否认了错误行为，还拒绝向你道歉。
只要你表现出愤怒的情绪，他能立马把自己的愤怒转移到你的身上去。
“你怎么这么爱挑我毛病！”
“你怎么这么喜欢生气！”
他的错误行为被戳穿，本来恼羞成怒的应该是他自己，结果成了你无理取闹。
他的关注点在于你的愤怒情绪，而不是自己的无能表现。
原因是，当双方处于比较紧张的氛围当中，人与人的界限就会变得模糊。
彼此关系更接近于共生，而不是独立的个体。
这种状态下的情绪，会更加具有传递性。
他把愤怒传递给了你，而你几乎没有察觉。
最后就很难去分辨，到底是谁先愤怒的，到底谁对谁错。
软暴力的人，很擅长运用模糊界限，混淆是非。
这样的被动型关系，对于被软暴力的一方来说，是枷锁。
04
无论是硬暴力还是软暴力，都属于人攻击性的表达。
不同性格、人格的个体在家庭中表达攻击的方式不同。
比如索取型、控制型人格，在婚姻中更容易采取硬暴力的方式解决问题；
而低自尊型、回避性人格，在婚姻中更容易采取打压、或者冷战的方式解决问题。
弗洛伊德认为：
“攻击性需要管理，有时甚至需要自觉保持警惕。”
当家暴遇上pua，当硬暴力碰上软暴力。
双方都在用极端的方式满足私欲，发泄愤怒，表达攻击，得到的结果，只能是两败俱伤。
最终使双方的关系陷入一个恶性循环的状态。
05
那么如何才能打破这样的恶性循环呢？
实用菌认为，最重要的一点，就是懂得看见对方。
当你发现对方陷入攻击性的状态时，第一时间要做的，不是埋怨和惩罚，而是让自己的情绪尽量稳定。
然后分析，找一找牵引对方情绪点的共性，发现情绪背后的原因。
多想想“为什么”，而不是浮于情绪现象的表面。
当你了解了对方情绪背后的成因，才能真正的做到换位思考。
理解了，自己也就不会那么愤怒了。
如果你依然想继续这段关系的话，不妨试着多付出一些，在语言或者行为上让他多感受到一些爱。
你总是包容他，爱着他，只要他感受到了，渐渐的他也就没有什么理由能够向你表达攻击性了。
要知道，你的最终目的，是改善关系，而不是要一个答案或者道歉，对吗？
当然，还有一类人，无论你怎么爱他，他都觉得你是应该的，甚至是更无限度的索取。
对你总是充满敌意和攻击性，表面上是伴侣，背地里却是敌人。
若你经过了努力，还是无法改变现状，那就勇敢离开吧。
一味的在痛苦的旧爱中挣扎，只会辜负生活的希望与光明。
别让过去的消沉，带走今天和未来的美好。
