工薪家庭：想要走上坡路，从戒掉这5种内耗开始！

当我们对当下的生活感到不满时，接下来就是各种抱怨接踵而来。一个家庭，想要走上坡路，有好风水，还得从摆脱内耗开始。

1、戒掉垃圾情绪

有时候会莫名的心烦，以至于跟身边的讲话都变得不耐烦。不是脾气有多大，而是找不到摆脱坏情绪的方法，一味的压制着情绪，最后直到爆发。

生活中，难免会遇到不顺心的人和事。面对换工作，面对每个月的生活支出，以及未来想要做的事，开始变得忧心忡忡。

孩子同我讲话，不理睬，孩子爸同我聊天，还是不理睬。此时，变成了一个不会说话的人，把坏情绪都压制在心里。

时间久了，这种坏情绪堆积多了，整个人看上去都变得心事重重，做什么事都无精打采。

有些事，不是烦恼就能解决的，要学会放下和面对。做情绪的主人，遇到想不明白的事，就不要去想，时间会给我们答案。

2、戒掉批评指责

为什么这么简单的事都办不好，为什么做点家务都做不好，为什么这么简单的题目都不会。

生活中，我们总能听到这样指责的话语，责怪孩子不好好学习，每天只知道玩，责怪孩子爸不帮助做家务，每天只知道打游戏，责怪的话语变多了，生活也就变得混乱了。

喜欢听夸奖的话，是人的本性，如果长期处于批评和指责环境下，人只会背道而驰，越是不想要发生的事，往往会频繁发生。

多一些鼓励，多一些赞美，生活就会多一份美好。无论是大人，还是小孩，都需要夸奖。对做的好的事，提出表扬，对做的不够好的事，委婉指出，并一起想解决办法。

3、戒掉相互拆台

小时候，总是听到父母们吵架，话题大多围绕两边的亲戚展开。父亲责怪母亲这边的亲戚不懂人情世故，母亲责怪父亲这边的亲戚不知好歹，就这样你一句我一句，说个不停。

没有比较，就没有伤害，我们总喜欢把一件不好的事无限放大，并一直对此事说个不停。

你说我的一句不是，然后我再还回来，就这样唇舌大战开始了。

家应该是一个通情达理的地方，做到相互体谅和包容。拆台的话不要说，拆台的事不要做，不要因为一些陈芝麻烂事而破坏家的和谐和融洽。

4、戒掉掌控欲

每个人都是一个独立的个体，都有自己的想法和主见，我们掌管不了任何人，只能做自己的主人。

孩子大了，渐渐有了自己的想法和主见，每天穿什么衣服鞋子，每天放学回来做哪些事，她都有自己的主意，大人对她说再多，也能是建议，不能变为决定。

孩子爸每个月工资上交，手上还留了一笔生活费。至于他的这笔生活费怎么花，花在哪里，我不会过问。

无论是孩子还是伴侣，在相处时，都是平等的。我们不需要掌控他们，也不需要把自己的想法强加于人，在一个放松的状态下相处，给出的是建议，而不是命令，保持生活松弛有度。

5、戒掉高期待

期待越大，失望越大，往往我们对事物的高期待，藏着我们的私心和欲望。

想要孩子爸有一份高收入的工作，每个月的收入能覆盖支出，还能存下一大笔钱，这样就能尽快清空负债，早日过上游山玩水的生活。

想要孩子各方面都优秀，不仅学习成绩很棒，而且在个人才能方面也表现突出，平时也很懂事，不让父母操心。

对伴侣和孩子的高期望，是我们对美好生活的向往，但饭得一口一口吃，事得一件件办，期待过高，压力过大，反而不利于事情的发展。

用一颗平常心，保持生活里的小期待，每天大家都在进步，这样的生活状态就很好。

不求大富大贵，只愿在平凡的日子里，能看到一些希望。减少内耗，多一些正能量，家庭和睦，共同努力，就是在走上坡路。