不要总是把“我”字挂在嘴边

不对对方产生依赖，或者寄托希望和期待，也不要求别人，你会发现你的心理包袱就没那么多，没那么重。心理包袱不是别人给的，是自己添加的，是不是觉得自己傻傻的？就拿这一点来说，想要改变，说难也难，说简单也简单，就看你愿不愿意放下了。你觉得很重要的事情，那是你处于当下那种心境和处境而产生的感觉，你困在当下那个念头，当然会觉得很纠结、煎熬、矛盾和无力。要懂得及时抽离出来，改变就变得很简单了。如何抽离？平时要注意不要总是把“我”字挂在嘴边。