梦
2019-05-18 本文已影响0人
云舒Lydia
今早在一个紧张的模糊的梦里醒来,感觉到内在的焦虑和担心,身体也是紧绷着的,试着告诉自己不怕,放松,好像也没什么作用。脑袋开始自动搜寻,发生什么了?想到了昨天发生的几件事情,但是好像也没有完全关联上,但昨天那几个事情确实在当下也有焦虑和紧张的情绪,能量不大,稍后就被其它事情冲淡了。
哦,我知道了,可能是昨天的情绪累加起来,导致了昨晚的梦,梦虽然模糊,但感受是真的。看到了她的根源,好像心里也明晰了。前天来的愤怒处着处着就走了,这份焦虑和担忧也一样,带着觉察,看到她,允许她。
这几天清晨醒来,就第一个浮现的念头或感受记下来,形成今天的书写。一早上就完成了这个工作,一天的时间好像多出很多了。