瘾该如何戒掉

上班太无聊。可是不打游戏又没有其他事做，不找点事做生意时间很难熬。

于是听小说故事成了瘾，五年时间听小说五万多小时，大约听了三年多的书，上班基本都在听书，说是听书瘾也不为过。

也想过戒掉听书，刷视频，听音乐，看电影可是并没有太好作用，主要是工作不忙过一会儿就会瞌睡犯困，不然太清闲也没意思。