3月10日作业

3月10日作业

将从潜意识的定义，潜意识的好处是什么，如何利用潜意识这三方面展开：

一 潜意识的定义

在人的心理活动的深层结构，包括原始冲动和本能，这些内容因为同社会道德准则相悖，因而无法直接得到满足，只好被压抑在潜意识中。潜意识里的内容并不是被动的、僵化的，而是积极活动着，时刻寻求满足着的。

同时也是人类原本具备却忘了使用的能力，存在却又未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中。

二 潜意识的好处

积极的意识活动被潜意识接受以后，潜意识成为实现目标的动力，从这个意义上说潜意识是意识的根本动力。当意识和潜意识处在一种合作而非冲突状态时，人是快乐的，健康的。潜意识使人在某些突发情境中避开伤害。潜意识能够帮助人们建立和谐的人际关系。潜意识还可以帮助我们进行创造性活动。

三如何利用潜意识

潜意识如现一部万能的机器，须要有人来驾驭它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。比如可采用听觉刺激法（在你的家中或车上播放你喜欢的，放松的音乐），视觉刺激法（把自己的目标画成个图片贴在醒目位置并持续的看，天天刺激你的潜意识），观想刺激法(在大脑中引导出你所希望的成功场景，通过反复的观想暗示，改变自我心像，树立成功信念民，并使自己产生积极的行动，达到预定的目标。)

潜意识深藏在我们深层意识当中，它的强大能量是无可估量的，希望大家都能从这巨大能量挖掘出来，能成为“超人”。

附：本我，自我，超我的介绍

本我：代表追求生物本能欲望的人格结构部分。是人格的基本结构。遵循“快乐原则”，以满足基本的生物需要。如果受阻抑或迟误，就会出现烦扰和焦虑。

自我：代表“现实原则”而起作用的人格结构部分称为“自我”。通过与外界环境的接触和通过后天的学习获取特殊的发展，便成为“本我”与外界关系的调节者。自我感知外界刺激，了解周围环境，储存从外界获得的经验，从而具备了调节功能。

超我：代表良心或道德力量的人格结构部分。它的活动遵循“道德原则”。