冬天吃萝卜也有禁忌，萝卜也不能随便吃

冬天多吃萝卜确实对身体有很多的益处，但每件事都有好的一面和不好的一面，这四大禁忌一定要记好！

第一禁忌：红萝卜、白萝卜不要一起食用

白萝卜属凉性，不耐热，不适合加热食用。红萝卜属温热性，受热刺激可出营养。并且含有非常丰富的类胡萝卜素，比较适合加热烹调食用。但如果把胡萝卜与白萝卜搭配食用时，无论使用何种方法烹饪，都无法做到两者兼顾，肯定致使其中一方丧失过多的营养。另外，红萝卜中还含有一种叫做，解酵素的微量元素，它会破坏白萝卜里面含量极高的维生素C。所以最好是不要把这两种合在一起做！

萝卜有“下气”和“消滞”的效果作用，所以如果要喝补气类药物（如人参、党参等），就一定不要再吃萝卜了，不然会对药效产生很大的影响！

第三禁忌：不要和含大量植物色素的水果一同食用

萝卜等蔬菜摄食到人的身体内以后，会迅速的产生一种叫硫氰酸盐的微量元素，并且很快会给身体代谢，产生一种叫做抗甲状腺的元素——硫氰酸。这个时候，如果再摄入大量的植物色素水果，比如橘子、柿子等等的，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而很容易造成甲状腺肿大。

还有接下来讲的这两类人是不宜吃萝卜的

1、体质较弱者

萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。

2、脾虚者

萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。

建议：白萝卜最好和牛羊肉一起炖着吃，这样更能发挥滋补、润体的功效。

冬天到了，大家在养生保健的时候，一定要注意一些生活中的细节，切不可盲目！