【自律】|| 打卡第169天 2023-04-14 本文已影响0人 蓝雪冰湖 1.步行 9617 步，室内运动两个多小时。 2.口部操，气息练习。 3. 网文 阅读+听书共计 30 章 4.白开水 2 杯，水果茶一大杯
