职场非暴力沟通（节选）

刘媛媛：

1 说事实

比如：不要说我一直在加班，老板会说你周六就没有加班

这么说：“最近5天，我加班超过了5个小时....."

2 说感受

我有些累了，会担心工作做不好！

3 说需要

我需要休息，我需要有时间来总结和提升

4 说请求

越具体越好，别含糊，对方猜错了，反而会加剧矛盾！

简单表达请求的方法，要用起来才能成为自己的！

职场：记住让领导做决定，而不是替领导做决定，将要求变成请求！最后和领导说一声：您看，行吗？如果公司情况不允许的话，我还是可以克服坚持一阵子的！这样委婉表达了自己不可能坚持太久！