《别生气啦》6 如何社交

正向生活行动营  Day127

《别生气啦》小池龙之介

2022.7.13

第20篇 因为太想得到认可，才连话都说不清楚。P40

第21篇 倾听自己的声音，以获得内心的平静。P42

你有社交恐惧症吗？

在社交过程中，你是否害怕自己表现不好。于是就回避社交，其实你真正在意的是自己。这是一种自我沉溺和自恋。

什么是社交？

我们对别人感兴趣，想要认识别人。有来有往才是社交，彼此互动才叫社交。

如何成为社交高手？如何倾听。

表现出对别人的兴趣就是社交高手。

社交的秘籍，46原则，37原则，社交场合如果是去交朋友的，互动比例最好是四六开，你4对方6。或者37开，你三对方七，多倾听别人。

如果是去圈粉的，自己更多的表现。

如何倾听。

全程微笑，

眼睛一定要注视对方，包括肢体语言，让对方感受到你在关注他，

表情肢体动作要随对方的内容变化，身体动作要做出倾听的姿态，

时不时的对别人所说内容进行积极的回应，包括提出疑问，发出赞叹，点评和总结。

❤️如何找对象？

在社交场合交朋友可以用以上的方法。如果是男生追女生，可以用圈粉技巧展示自己的价值。

技巧有用的前提是真心。你是不是真的对别人感兴趣？

🧘♂️今日冥想：拥有好心情。

今天的冥想非常有趣，数1~6。

🤔我思故我在

一直都觉得自己是有社交恐惧的人，每次参加社交场合都得深吸一口气，提着一口仙气儿，给自己打个鸡血，带上一个能言善道的面具，然后在社交场合生怕自己哪一句说的不对，让别人觉得自己不行，不优秀。通常社交结束后回家还会懊恼，自己哪句话没说对，当时如果能怎么怎么说就好了。又责怪自己不会说话，反应迟钝，后知后觉。

听了青音姐这节课发现根本原因在于自己，太自恋了，太关注自己了，其实社交是去关注他人去交朋友。其实每个人都希望被看见，被肯定被认可，所以如果你能够成为给别人看见关注肯定认可夸奖的人，那你肯定拥有好人缘。下次再参加社交场合就可以呼出一口气，放松，多听别人说。