【读书清单】刻意练习

一、心理表征是什么？

简单的说是你对已经认知的事物在大脑里面模拟出来的图像。

比如我说狗、马、羊、猪，你脑海里面就能浮现相应动物的图像，而且每个人的脑海里面的细节都会不一样。

二、心理表征有什么用？

心理表征可以使人们迅速的处理大量信息。而且由于心理表征的质量高低，也决定了人才能的高低，而这中间的差别可能是森林和树木之间的关系。

就像你和张三丰比武，你一动他造就预料的你所有可能的动作。

三、怎么才能获得高水平的心理表征

1.导师。构建新知识心里表征的时候要去找导师或者向书本请教。从导师那获取到新知识的核心关键词。

2.关键词。学习一项新知识，关键词就像几个点，引领你勾勒出一幅图画。

3.构建：通过思考试着让这些关键词和自我相融合，试着先期去构建一个心理表征。

4.关联。把刚才构建的东西，自行构成一个整体。

5.刻意训练：刻意训练的关键是把自己构建的心里表征和导师告诉你的心理表征相对比，就那些自己不足的细节进行雕琢和改进的过程。核心在于反馈。

6.复盘反思：复盘上面的整个过程，必须去反思，否则留存度只有10%。

7.迭代。心理表征不是建立起来就一成不变的，需要不断的更新迭代使之更加接近事情本来的样子。

四、最后总结一下

以构建高效的心理表征进行学习，应该先拿到高效心理表征的关键词，与自己相融合。

思考关键词之间的联系，然后生成一副图画。

与更高效的图画进行对比，完善修改自己的图画。

对这个过程进行复盘,并在实践中迭代。