高血压尽量少吃几种调料

生活中有很多朋友是高血压，甚至越来越多的年轻人有了高血压，30多岁就有高血压的朋友也不少，那么生活中应该少吃哪些调料呢？

今天老辉和大家聊聊高血压尽量少吃的几种调料：

酱油（含盐量比较高，会导致血管受到刺激导致血压升高，做饭的时候尽量少放酱油）

鸡精味精（含盐量也不低，另外还有一些添加剂）

食盐（一天不要超过6克，但是很多朋友重口味吃的比较咸。做菜的时候尽量少放点盐巴）

白砂糖（适当的吃一些还是可以的，过量的话会影响血糖的水平，加重血管水平，从而影响血压）

豆瓣酱（里面有大量的添加剂和食盐，尽量少放）

辣椒（辣椒会影响肠胃，血管也会影响，还会造成便秘）

料酒（少放就可以了，虽然是一种调味品，但是还是有酒精的）

最后祝大家健康快乐。