2023-09-13 认知笔记116

1.爱因斯坦在1921年获得诺贝尔物理学奖后首次到美国访问，有记者问他声音的速度是多少，爱因斯坦拒绝回答，他说，你可以在任何一本物理书中查到答案。接着，他说了那句特别有名的话:“大学教育的价值不在于记住很多事实，而是训练大脑会思考。”(这句话，请打印。

2.命理学里有个说法:大运皆以苦痛换。所以我内心一直相信:至少于自己来说，人生是公平的。

3.事物的价值，取决于你有多会享受它。生命里的一切，都是如此。

4.亲身经历:为什么说喝一顿酒，一周白跑了。前天喝了一顿酒，喝酒前每天瘦半斤，喝酒后第二天跑完体重增加了2斤，运动了两天才少减了2两。一般来说，我们身体会将摄入的碳水化合物和脂肪转化为能量供身体使用。

但酒喝后，身体会把代谢精酒看为最重要的事。此时碳水与脂肪氧化分解变为能量的速度会变慢，这导致你吃下去的食物更容易变为储存在体内的脂肪。另外，处于喝醉状态的你将更加不容易控制自己对高热量食物的欲望，从而过量摄入致导肥胖。

2018年《柳叶刀》就有关于酒喝的论述，通过统计大量人口的酒精消费和健康状况，就指出了任何形式的喝酒有都害无益，不会存在说少喝点来养生。