人生重要事之：情绪管理5个方法

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人生重要事之：情绪管理5个方法
1、得失心会影响我们的情绪，拼了老命奋斗想要得到一些外在的东西，假如我们把这些外在的东西都当作身在之物，那么假如我现在就让这些东西都失去会怎么样，会激发自己无所谓的淡定情绪。另外就是用右脑思维，也就是我们可以思考自己思考的能力，假如我们参加自己的葬礼，那么什么才是对自己最重要的，希望别人对自己的评价，那么我们现在所经历的一些事情可能就微不足道，不再影响我们的情绪了。

2、分别心会影响我们的情绪，陪家人、朋友、工作、休闲，都是我们的重要世间，而不是别人消耗我的世间，这就是正念。

3、“不好”事情，“不利”事情发生会影响我们的情绪。让我们讨厌一些人一些事，首先我们要知道事物是没有好坏的，其次，我们要分析是属于关注圈还是影响圈，不同的处理方法。

4、偶发性的冲突，3秒内忽视它，满足对方的需求，表扬他。

5、与人相处，幸福就是多看别人的优点，包容别人的缺点，因为他如果有你的境界那么就不会这样了。