2020年不完全盘点之身体
2020-12-19 本文已影响0人
逯晓风
减重：73.9KG→68.6KG
4月17日--4月23日，人生第一次住院，彻底检查，对自己的身体有了更深入的了解，对“去医院”这件事也更客观了，不会讳疾忌医。
好习惯
①记录饮食4个月+，习惯了小份量的饮食，卡路里从1800+/天降到1400+/天；
②每天8杯水；
小挑战
①30天平板撑，从1分13秒，到最高纪录3分46秒；
②健身环大冒险110+级，深蹲1000+
减重：73.9KG→68.6KG
4月17日--4月23日，人生第一次住院，彻底检查，对自己的身体有了更深入的了解，对“去医院”这件事也更客观了，不会讳疾忌医。
好习惯
①记录饮食4个月+，习惯了小份量的饮食，卡路里从1800+/天降到1400+/天；
②每天8杯水；
小挑战
①30天平板撑，从1分13秒，到最高纪录3分46秒；
②健身环大冒险110+级，深蹲1000+
