失衡的生活
2021-10-14 本文已影响0人
小兔逃家
从开学到现在有一个多月了,从昨天开始的我不停地焦虑烦躁!原来的我还可以不停地说服自己,我可以的!我努力适应这样的生活!但是由于这几天的忙碌发现自己连改作业的时间都没有了。望着成堆的作业(听写本,课堂作业本,作文本)我不知道如何下笔(主要是内心无比焦虑)。是因为最近的生活打破了自己原来的节奏!内心无法自处!
回首这几日:领导一布置任务我都想迅速将其完成然后安静地做自己的教学工作。可是发现自己,才做完一件事情或者一件事情还没完成另一个任务又来了,或者催促的电话来了。心中的抗拒开始不停地出现。为什么教个书连基本的教学任务都无法正常展开。
每一次打开安心营,看到自己什么都没有做,又更加焦虑了。
今天午间管理被同事要去考试了,不用在班级里看着孩子。于是还是写下自己最近的感受。
我该如何去调节自己失衡的生活呢?
于是我抽出一张教练卡!
我从绝望处突破自己、放松。
我抄写了三次,在心里默默地念了一次又一次。本来内心还有一些焦虑的,本来还带着负罪感地写着日记(因为作业还没改)。此时我放松了,我需要放松自己一下了,无论是自己的的身体,还是不停旋转地工作。我想闭上眼睛听一听我想听的书。我可以这样做的。不管生活工作如何我需要先照顾好我自己。不管完不完美这就是我自己。