为什么大道理你都懂，但小情绪你控制不了呢？

今天要分享的内容，是很多人的共鸣，无论是个案还是学生，又或者普通人，我常常听到的反馈就是这句:道理我都懂啊，但是臣妾做不到呀[难过]

要知道这个原因，我们就必须了解情绪产生的原因，知道它的作用原理！

很多人都想控制情绪，我们习惯性的选择忍耐或是压抑，当内在的情绪箱装满了负面情绪时，也许别人一个眼神，一句话，一个感叹词，你都可以暴跳如雷！

你依旧想选择控制压抑自己的情绪，但是结果适得其反！

产生情绪和掌控情绪是由大脑不同的部分独立工作但又相互作用的结果，产生情绪的组织部位比掌控情绪的组织部位工作运行快0.02秒，当你的情绪箱没有太多负面垃圾的时候，你可以很好的管理自己的情绪，但是当情绪箱装满情绪垃圾时，一点外界刺激源马上就能让你失控！

要想获得持续的健康和快乐，定期梳理释放自己内在的情绪箱，定期进行情绪垃圾排毒是最必要的方式，当然还需要配合一些锻炼大脑的运动！

今日互动:你曾经有过一瞬间因为一点小事大发雷霆吗？