21天自我突破计划3

#21天自我突破#Day 3今日练习：学习第3课。只有做，才能创造新经验。

想：通过养成运动习惯，重新掌握身体主控权，降低各种疾病患病风险；

做：先从小目标，小米手环1万步开始，时限1个月。

希望降低目标难度和期望值，阶段性完成，逐渐改进和建立信心。