【每一天都值得被纪念】20170903

安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。

【今天我为幸福感加分的事有哪些？】

1.❤感恩泉清邮寄给我的广式月饼。

2.❤感恩一然妈妈做客易效能天使54班周会，分享亲子同修的故事。

3.孩子惊喜地发现路边的银杏树上结果子了，我停下脚步和他一起驻足看了果实们好一会儿。

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【今天我为健康做了些什么？】

昨晚入睡：22：50

今早起床：05：40

【每一天都值得被纪念】20170903

清晨冥想

【每一天都值得被纪念】20170903

饮食

1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水

2.增加营养餐

两滴管活力24

活力精华+益多纤1杯；

3.早餐：荷包蛋1个+半个菜饼+乳酸菌1条（饭后15分钟）

中餐：炒面

晚餐：花菜+青菜+鲫鱼+鸡汤

运动

跑步7.2㎞+深蹲三组

【每一天都值得被纪念】20170903

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【今天我聚焦的青蛙是？】

1.天使54班周会总结

2.时间管理线上课发布

3.亲子班家长助教沟通

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【今天我学习了什么？有何体会？】

看了一篇武志红公众号上的文章《独处是女人最好的奢侈品》，挺有共鸣。真正的奢侈，是掌握了关闭喧嚣世界的开关。所以，活成自己，每天需要和风景、音乐、美食、轻风相处……不负时光，不负责任哈。

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【今天我种下了哪些好种子？】

1.鼓励孩子为运动目标努力的过程。

2.和孩子商量出行方式，他从抗拒到欣然接受坐地铁，我做到了心平气和，温柔的坚持。

3.支持善培教练的感召行动。

4.鼓励和点赞学员的进步。

（下图来自PPT班学员的创作）

【每一天都值得被纪念】20170903