【191113-日更44】——大宝早起记

冷冷的天，

暖暖的被窝，

对于一个孩子来讲，

想要早起，

需要的是什么呢？

求解

【191113-日更44】——大宝早起记

——大明效能修机侠

【目录】

一、大宝早起记

二、早起是治家之本

三、每日冥想记录

四、行动清单-当天及检视

【191113-日更44】——大宝早起记

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【正文】

一、大宝早起记

1. 温州的清晨显得格外冷，被窝里的舒适，和外面的天气形成了鲜明的对比。东方天空，红彤彤的太阳露出了笑脸。被窝里，大宝睡得正香。怎么叫醒她呢？高难度等级挑战呀。

2. 命令式的叫法❌，说她昨天承诺的，用对比来刺激，❌（估计会引来耍赖） 那正确的打开方式是什么呢？✅。先激发那个情绪，愿意起床的点。

3. 于是乎我就来到她的床边，打开印象笔记，用讯飞输入法，语音的方式写起了晨间日记。其中有一段“是我们昨天对白的”，大宝笑了……，不一会儿她就起床了。

【191113-日更44】——大宝早起记 【191113-日更44】——大宝早起记

二、早起是治家之本

1. 曾国藩说早起是治家之本。早起之后做些什么呢？你做了什么才能决定是否是治家。早起的时间相对安静，但也特别有限。

2. 因为早起有4个字，叫做“高能要事”。

3. 愿我们把自己最好的精力，留给我们最重要的事情，持续的坚持，活成一束光。

三、每日冥想记录

这几句话读过来，专注力就是一道激光。

【191113-日更44】——大宝早起记

【冥想5分钟，高能2小时】

冥想第693天

——大明❤️冥想

1、时间：191113

2、场景：书房椅子上

3、感悟：

清晨冥想练习，

释放存储在身体里的压力，

全身放松，

睁开眼睛，

东边天空，

朝阳红彤彤，

祝你拥有美好的一天。

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四、行动清单-当天及检视
【清单行动】191113-

1、日更44天

2、跑个步

3、阅读25分钟

检视【清单行动】191112-

1、日更43天✅

2、冥想抱抱团了推进打卡✅

3、阅读《冥想5分钟……》✅