跑步达人

腿疼

2022-07-03  本文已影响0人  晴千千

昨天爬武当山,走路走了一万多步,倒是没有太多。但都是上台阶和下台阶,而且台阶很陡,所以昨天就有点腿软。

然后能够预料到一觉睡醒之后会腿疼。结果果然是的,小腿酸痛。

还好爬山之前的一段时间,有刻意的每天多走走路,做些运动。现在才没有酸痛反应特别大。

昨晚朋友膝盖疼,她反思说觉得之前运动太少了。所以说,还是得稍微锻炼一下啊,不然多爬爬山就膝盖疼也是难受。

昨天赶着爬山烧香,今天节奏就慢了。这会儿去看中医,看完去按摩,逛逛街。

好好享受假期吧。

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