什么是真幸福？

主持人婉萍提醒大家，人的内心有两大“邪较”：计较和比较。

如何去打开真幸福的大门？你如何定义幸福？学校未曾开设一门课教授我们什么是幸福。

我们往往对现状不满，寄托于未来。

期待通过自己的努力拥有更大的房子，更好的车子，更多的存款，遇到一个漂亮的妻子。从二十多岁到三四十岁，似乎物质上的目标在逐步实现，但我们并没有感觉到幸福。

对于很多人而言，幸福只是一种对于未来的期待，让我们忽略了沉迷于的当下，一天天地错过了最不应该错过的幸福。

我们给很多情绪命名，高兴、平和、兴奋、悲伤、沮丧、伤心、失落、失望、嫉妒、羡慕、憎恨、厌恶……我们希望自己被好的情绪充盈，让不好的情绪离开。

我们开始身心分离，不去正视自己的感受，用简单的对错来衡量一切事情。我们在城市奔波为了生计，为了我们以为的未来某一天的幸福。

我们让自己用头脑用理性来武装自己，却忽略了自己情绪上的波澜和起伏。

在不知不觉中，我们身心分离。

情绪无法所谓好坏，当情绪发生时，不论是在自己身上还是别人上山，去感受这份能量的流动。

No negative, no positive, I just feel.

放弃评判，会给我们一些不一样的视角，去旁观自己的生活。如同一场人生电影一样，自己的角色可以从演员到导演之间转换，细细观察自己观察身边人，到底我们在追求怎样的幸福。

幸福于很多人而言是不同的。

有的人认为爱情就因该痛彻心扉，喜欢苦情，在自己的电影里做自己的主角。

张德芬老师说，“当我在云霄飞车上尖叫，请不要同情我，那是我排队，排了几个小时等来的。

每个人有属于自己的云霄飞车。

“外面的世界没有别人，只有我和我自己的情绪。”当我们慢慢地建构完成自我认知体系，认识到真实的自我，形成一个有韧劲的自我，别人的评论就不再重要。

情绪的起伏，不过是我们体内气血的涌动和起伏。

张德芬老师说，这些年她学会了“四认”：认输、认错、认怂、认赔。

对于一个争强好胜的人，能做到这四点，真的很不容易。争取自己的权益，我们需要“理直气不壮”，这又是一门沟通和谈判的艺术。

或许，你还未曾认真觉察到自己的情绪。甚至，当我们在生气时，都没有意识到自己的情绪已经失控。

对自己情绪的察觉，我们会逐步从不知不觉到当知当觉，我能清晰感知到自己的情绪，在这种情绪下，我会做出怎样的决定。我很可能是错的，我该如何让自己留有余地？

如若能从当知当觉修炼到先知先觉，那必能开辟出人生新境界。

让我们学会理直气不壮地争取自己的权益。

什么是真幸福？