《心急吃不了热豆腐》

很多事情并非能够一蹴而就，如同冰冻三尺非一日之寒。操之过急，欲速则不达，往往还会出现反噬结果。最近，我就因盲目锻炼运动，搞得自己发烧感冒，现在正伴着咳嗽码着字呢。

前段时间天气都很好，阳光明媚，春天的气息早已无法掩饰。眼看就要到4、5月份，这个肉隐肉现的季节了。都说3月不减肥，4、5月份徒伤悲。正好温度回暖，也方便运动了。我就给自己安排了一周的运动计划，男生嘛，肯定是以力量为主，奔着雕刻肌肉线条去的。

现在抖音上推送给我的大多都是健身类的视频，还有篮球。看着别人有成效的样子，的确会给自己带来一点刺激，时刻憧憬着自己有朝一日也能打造出健壮的身躯。想要锻炼，还得配合好饮食和休息，我还是做了一些功课的，并不是一股脑的傻练。不过，意外的就是，变化总比计划快，而且你还反应不过来。

3月23号，早上7点半我去打了3个小时篮球，我很久没打球了。有点不太适应稍微强烈点的对抗。这场球打下来，整个人濒临虚脱的状态，小腿几乎抽筋。这些状况是你在场上不会立马觉察的，等到我离场准备回去的时候，疲累风卷残云般的袭击了我的身体。物理上虽然还是完整的，心灵上这幅躯体已是千疮百孔。

就这样，当天我几乎就瘫痪了，回去洗澡完事之后，下午就累得躺了半天。晚上可算是恢复了点精神，后来也睡得的很早。问题出现在第二天。第二天起来上午正常安排，到下午的时候，我也闲的无事，看着自己的锻炼计划，要开始锻炼了。当时我的感觉是下半身还有点累，上半身已经恢复得七七八八。反正也没事，我自己控制下强度，应该问题不大。

本来强度确实没有太大，就是俯卧撑和二头的力量训练。但这里我忽略了一个事情，就是在前一天比较高强度的运动之后，自己的身体机能还没有很好的恢复。这个时候的抵抗力是偏弱的。正好当天降温，我在家自己没有注意到，还进行了锻炼。锻炼发热之后就脱减了衣服，甚至还光着膀子练了会。就这么会瞎操作，让自己着了凉，发烧两天并伴随着感冒。发烧会让身体处于十分脆弱的状态，浑身酸痛难受。现在明白了休息的重要性，健康真的很幸福。

有的时候，你需要等一等，积蓄点力量，考虑周全，再出发，可能会走的更远。