如何与自己和解？

千天班第9篇命题文

很多的人生问题其实都是一环扣着一环的，比如焦虑的时候，压力大的时候，最大的折磨便是那个拧巴的自己。

记不清具体是从什么时候开始和自己和解的，但是这个过程的确是漫长又曲折，因为总是不会彻底。

2014年的时候，女儿两岁，我被困在家里两年多了，那时的自己处在焦虑和自我否定的边缘。我不知道如何解决内心的恐慌和焦虑。当时无意间看到了张德芬老师的身心灵小说《遇见未知的自己》和《活出全新的自己》。

0急于摆脱焦虑和恐慌的自己很快就看完了两本书，但却并未找到解决问题的办法，也没有与自己和解，读完后反而增加了无助感。我想，当时那个方法是不适合我的。

因为那段时间的焦虑和恐慌，甚至有些拧巴的状态，夫妻感情也变得极为敏感，老公小心翼翼，我却草木皆兵。那时对于自己除了极度的不自信就是极度的价值缺失。

后来，我急于摆脱那样的困境，于是很快找了一份合适的工作，在女儿还不足三岁的时候把她送进了幼儿园。

不得不承认，在工作岗位上，我的焦虑和恐慌没有了。但新的焦虑和恐慌又来了，因为孩子年龄小对幼儿园的不适应导致频繁生病，生病了我就的请假，所以请假时的焦虑和对病中女儿身体状态的恐慌让我处在了另一个漩涡里。

我从一个小的漩涡掉进了一个大的漩涡，但还有更大的漩涡等着我！我一直没有找到完美的解决方法。

偶尔与自己和解了，但很快又会在另一个纠结中把自己拧巴成一条绳索。

随着年龄的增长，对很多事情的态度发生了改变；随着阅历的增加，对很多外在的东西不再执着；随着身心的成长，看着世事无常，慢慢的就变的不那么拧巴了，终于找到了与自己和解的方法。

不纠结于过去，往前看。过去的事情已经证明了和我们无缘，何必过于纠结，给自己和旁人徒增烦恼。凡事往前看，能弥补的弥补，不能弥补的那就埋藏，我们终究是要走向下一个阶段的自己。往前看，才可能有更好的人生。

不执着于别人的看法，多聆听内心的声音。除了自己，人性总有善恶之分，不能区分的时候，聆听自己内心的声音。先学会爱自己，才会有爱别人的能力，再说了，爱不爱别人那是我们的自由，不是我们的责任。

给自己定一个可以实现的目标，把自己的喜爱重视起来，你首先是自己，其次才是女儿、母亲和妻子。

当然，和自己和解并不是说说或者想想，而是要在生活中真正的去实践。

来一次深度的断舍离，清理不必要的物品和关系，那些可有可无或者没有价值的物品让你连同自己的价值都降低了。

来一次对自己的独宠。不要觉得没了自己地球就不转了，这个世界离了谁都可以运行的很好。所以，偶尔给自己放个假，去想去的地方，去吃想吃的食物，去看想看的电影，也可以去见想见的人，仅此而已。

买一本想看的书，买一束自己喜欢的花，把家按照自己的喜好装饰，穿自己喜欢的风格的衣服，不管别人的眼光，自己觉得舒适开心就好。

与自己和解，你就会发现世界都变的明媚起来了，你也会变成自己喜欢的样子。