关于减肥之吃以及零食

我喜欢吃零食，特别喜欢。

很多时候，我吃的不是零食，而是满足感。我觉得“零食”这个词挺没温度的，我心里更愿意把它叫“好吃的”。正餐之外，如果还可以有“好吃的”，会让我觉得特别特别幸福。我知道有些人无法理解这种感觉，所以，有时候，我会怀疑人可能真的会留有前世的记忆痕迹，而我，可能是带着前世饥寒交迫的印记的，所以才会在没有好吃的或者感到冷的时候会莫名奇妙的有一种“好可怜啊”的自怜情绪。

由此，对食物“贪”。也因此，上班后，经济独立且宽裕了之后，体重由100斤左右，以每周两斤的速度，迅速的长到了110左右，进入一个短暂的平台期之后（也因为不断尝试各种减肥），再次间断攀升至115，最后直到怀孕前120斤整。产后，哺乳期，体重升至最高点——70公斤（多）。至于多多少，从来不敢直视，因为是单位的指针秤，所以自动忽略70之后到底还有几小格几大格。断奶后运动，有过一个月减了10斤的记录，但稍微一停，体重又会往上走。总之，2015年至今，除了减肥药什么都折腾，很努力的跑步，举哑铃，但体重从来没有下过65公斤。前几天称的67.8公斤。怎么就那么恒定！这身肉真的就像是粘在了身上一样！他奶奶的！

今年做了心理咨询。尝试找到自己的饱腹感，有成效。以前从来就只有“饿”和“吃撑”两种状态，从来不知道“吃饱了”是什么概念，更不要提什么“七分饱”“八分饱”，完全就不知道那究竟是个什么感觉，怎么就算个“七分饱”“八分饱”。而现在，至少知道吃饱了，是个什么状态，有三四个月时间，很少再“吃撑了”。然而，常常又被“明明不饿，但总觉得肚子空空的，缺个啥”的感觉催促着，不断的寻找“好吃的”。于是，每次，运动到一定程度，减肥似乎开始见成效了，这种感觉就来了，吃，然后，体重又回去了。似乎一直在减肥，一直在运动，而且貌似还挺认真，可体重永远那么恒定，绝望啊。

前几日，看到一个朋友发圈，也讲到这个状态，她选择忍住，而好处就是“掉一斤肉”！于是，我也尝试忍。真的会掉肉哦！

虽然在忍，但心里其实依旧放不下我的“好吃的”，总想找机会找借口美美的吃。例如今天。

帮父母种地、做饭、掰玉米，终于回到自己家，舒服的坐到沙发，想要安抚犒赏疼爱自己。于是，很自然的，开始吃“好吃的”——琥珀花生、拉面丸子。口感好，热量高，没有饱腹感。大脑拼命的摄入这种进食带来的满足感。感觉我的脑细胞那会就像烟瘾犯了的人终于抽上一口烟的感觉。还好，我比以前更有觉知，很快停止了下来。然后在简书的文章看到了这么一个词“无意义的零食”。“无意义”这三个字瞬间击中了我。无意义。无意义。无意义。是的，无意义。吃饭是为了活着，那么零食是为了什么？快感？愉悦感？这些难道就没有别的东西可以给予吗？有吗？当然有啊！吃零食虽然能产生一些让人愉悦的感觉，可是它会长肉啊。而且它能给予的愉悦感是可以被替代的，可被那些没有副作用的东西替代的。这样一来，零食是没有意义的，吃零食是没有意义的一件事情。没意义。