平和安宁7天     1/7/1   2017-5-2

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：喂流浪猫

✅ 一日三赞：1、赞扬悠悠性格温和文雅

                             2、赞扬女儿专注练琴

                             3、赞扬自己比昨天情绪稳定

✅ 每天对三个陌生人微笑：2

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：1句

✅ 每天阅读：0

✅ 冥想与呼吸50分钟:0

✅ 跳舞25分钟:0

✅ 咖啡冥想：1次

【感恩分享】第1天

平和安宁7天     1/7/1   2017-5-2