DAY87：减肥日记-走路3公里

一、运动清单如下：

跑步0公里

开合跳0个

卷腹摸膝0个

屈腿卷腹0个

抬腿卷腹0个

深蹲0个

波比（简易）0个

俯卧撑0个

腹肌轮0个

跳绳0个

走路8公里

二、饮食清单如下：

早餐：

燕麦纯奶1份

中餐：

虾仁拌面1份

晚餐：
韭菜鸡蛋饺子1份
水蜜桃1个

二、饮水量：2升

三、睡眠时间：6小时17分

四、早上体重71.95公斤（晚上的体重是72.7公斤）

五、运动感受

早上走路3公里，累计走路8公里，没有跑步，直接洗澡去客户处，由于自己犯了拖延症，拜访客户差点迟到，有点尴尬。凡事坚持，凡是赶早。