第十周检视

90天目标践行目标

1.效率手册继续践行

2.陪伴儿子学习，运动

3.看书有笔记的

4.跑步能进半马

1.早睡早起

一周全部7天早起，起床时间推前，基本是在5:10左右起床，需要跑步。

第十周检视

2.晨跑1周3次，每次5-8公里，这周注意到了心率，跑下来挺轻松的。

第十周检视

3.对于64期家庭进行了总结，然后对78期目标进行设定。

第十周检视 第十周检视 第十周检视 第十周检视 第十周检视 第十周检视 第十周检视 第十周检视 第十周检视

4.对印象笔记进行整理，增加内容。对于C5进行计划。

5.工作效率提高。

对另一种设备改善有了计划，进行全部检查并改善。

下周计划:

1.陪伴儿子运动，学习。

2.晨跑继续，能从7公里到10公里，继续报名参加悦跑圈线上10公里跑。记录数据，调整跑姿，控制心率，慢以致远。

3.和孩子建立亲蛙池，抓重要事情做。

4.公司设备协助改机，异常处理，继续降低设备down机率。

5.继续软件方面应用，印象笔记逐渐完善，放入更多的内容。

6.继续亲子时间管理鲸打卡和分享记录。