时间管理（28）

14个锦囊妙计

我用28个早起阅读完成了一本关于时间管理书籍的学习，

书里提到的家庭时间管理法很实用，于是整理如下：

1.番茄工作法 每工作25分钟，休息5分钟，每四个番茄时段休息15分钟

2.先吃掉最丑的那只青蛙 最重要的事情，只有一件

3.找到你的黄金时间 头脑清醒效率高是内在黄金时间；不易被打扰是外在黄金时间

4.瑞士奶酪法 见缝插针的实用好碎片时间

5.先照顾自己这块大石头 先把大石头放在瓶子里，才能继续放小石块和沙砾

6.别让猴子跳回背上 授权而不卸责

7.背包原则 待办清单用场景分类

8.两分钟原则 2分钟可以完成的立即去做，大于2分钟的规划去做

9.断舍离 脱离物质迷恋。关注当下自身的需要

10.每天迭代新版本

11.蚂蚁吃大象 分解任务，2分钟行动，瓦解拖延

12.三八原则 决定你人生高度的8小时

13.鼓励爸爸 忍住嘴，装病偷懒，示弱崇拜，降低标准

14.苏格拉底式提问 你的感受是什么？发生了什么？下一步计划是什么？