【21天温暖陪伴瑜伽晨练D1】

2020年9月1日        周二        晴

喜欢每个月的第一天，都是一个崭新的开始，都有新的期望。

为克服自身的惰性，和林晓约定，从今天开始，一起开启一场21天温暖陪伴瑜伽晨练，从今天开始，挑战100天的简书日更。

早上六点，准时来到阳台上我的瑜伽小天地，10分钟静坐调息，简单体式练习，圣光调息80次/组*3，挺尸。

晨练完才七点，破壁机里的八宝粥也熬好了，开启崭新的一天。

自律晨练小贴士：

一、邀请志同道合的同频小伙伴，互相陪伴互相监督。

二、制定习练时间、习练计划，按时来到垫子上，根据计划，及时开始。最好早起一会，享受与自己的独处。

三、晚上睡前就把第二天的练功服备好，一套舒适喜欢的瑜伽服，让晨练更有仪式感。

四、为自己准备一个固定的习练场所，净且静，也可以点燃一支自己喜欢的熏香。