如何提高表达能力？为此，我坚持了100多天练习“说话”
#如何提高表达能力#在知乎上了热搜，我经常会有一些自己的输出，所以就来分享分享
这是我公众号里自己输出的一些内容
很多时候，表达能力的好坏与否与读书多少没有直接联系。
有的人读书多，依旧不会讲话。
有的人读书少，说起来却头头是道。
当然，能多读书确实是好的，但在这里，我们仅仅从如何锻炼表达能力来讲。
表达能力，可先天，可后天，但不管先天决定着你是否长着一张能说会道的嘴，从现实来看，后天的练习尤其是刻意练习都是更关键的。
罗胖子说过什么叫真正的练习——把大的那个知识体系拆碎成为一个一个小模块、知识罐头，然后分头去练习。其实就是知识晶体啦，后面我也会提到这块内容）
李善友之前在混沌大学的演讲中，也提到过什么是有效学习和无效学习。
我是属于很多话说的那种，就是很喜欢把各种真实想法说出来，但是吧我也超级羡慕那些很厉害，一点一点能把话表达清楚的人！
自觉不够，所以我也做了一场长达100多天的练习……
起初是这样的，我有一位超级nice的大叔朋友！好吧大哥朋友..有次我们聊天，我说我想做街头活动，他说好啊可以一起，然后又聊到自己拉了个群，拉了很多好朋友在里面，他想在里面讲自己和每位朋友的故事，讲相知相识的故事，但是还在“规划”要怎么样讲……然后，分别之后十几天后，他这个群开始活跃起来，每天分享认知日记。
就是那种自己讲群讲座的那种，但是很诙谐幽默，大家也会一起互动。
好cool哦！
他就跟我说他想看看自己这样刻意练习且完全无物质回报的情况下，自己能坚持多久。事实上，他坚持了一年多……
嗯，在他坚持几个月后的某一天，我也拉了个群，搞了个以大学生群体为主的“途输馆”。
2017年12月12日，我拉了群聊，12月13日，开始了我的第一期归趣笔记。
第一期的主题聊的关于90后，因为那段时间，“第一批90后”总刷屏嘛，而且最火的主要是新世相的一篇“佛系90后”。
然后我就找了一些数据说明还有相关推送转到群里，再结合当时刚好做的一个课堂展示ppt，和大家一起聊了聊我对“90后”的看法。
在这期中，我练习表达能力的方法是：先找数据，再转述一些公众号对90后的描述，再谈现象，然后谈自己的看法并引大家一起讨论、互动。
先总概一下，想要增强表达能力，我觉得大概有这样几个方法：
1.学会转述，把别人的话转述清楚
2.学会分点，把自己的话有逻辑讲出来
3.学会讲故事，学会说话，把日常小事能用多种风格讲出来
4.学会化输入和输出，把一些干货、理论知识与自己现有的知识结合起来，化为己有
5.多记录，多复盘，多分享
一、学会转述
这看起来是超级简单的事，你可能会觉得压根就不需要这一步的联系，其实不一定...
我经常碰到有人没法好好把第三个人的话讲清楚的情况...一般情况下还没事，但是影响学习和工作等正事的还真的有。
比如老板让你转告A某件事，你是直接转告原句，还是会补充相关情景？
大多数人可能就直接转告了，“老板让我告诉你周六晚上前把那个活给完成。”
但是，如果你是个会表达的人，你可以说：“老板说让你周六晚上前把那个活给完成，是在开会时候说的，好像会影响别的团队的下一步工作，所以这是最后期限了。”
再又比如，妈妈让你告诉你爸一件事，你转告了就转告了，然后没有然后了。
再比如有人给你发了个微信消息，让你帮忙找第三个人怎么样，你直接截个图就发给第三个人了，没有前言后语，然后就没有然后了……
这些不是说不好，确实省事省时间，但从表达能力上来说，你的表达能力没有得到提高，而且有时候你的转述是需要有语境、情境来补充才能让对方真正明白你所转述的是什么意思。
另外，也可以尝试去转述一些别人的故事。
找些资料，自己先读，先整理，再尝试丢掉资料，自己去讲，去转述。
我在归趣笔记就有时候会去转述、分享别人的故事，比如这期三毛与荷西的爱情故事。
二、学会分点
啊就是指在讲话的时候尤其是正经讲话的时候，要学会分点啊，或者就是用“首先“、
“其次”、“然后”、“最后”等等……
话说上课的时候，听老师说“首先”然后我一直在等“其次”或者“然后”都等不到的时候，心里真的很绝望啊！我得倒回去再把这些知识梳理一遍...
再比如面试的时候，HR问你你为什么选择我们公司，别啰啰嗦嗦一大堆说自己喜欢这里啊这里也不错啊发展很好啊这样，因为人人都基本是这样的回答。所以HR真正想听的并不是你的那些理由，而是通过你的回答来判断你的求职动机和你的逻辑表达，判断你是否真的明白自己想要什么。
所以，你不妨这样来表达：
大概有3点吧，1是自己个人角度blabla，2是从公司平台来看blabla，3是从岗位和我的匹配度来看blabla
这样会让人HR好感大增啊！！
然后吧，平时说话肯定不需要每次都这么分点答，对吧？你爸问你要去买啥菜，你说第一第二第三，那不是把天聊死吗。“这人咋这么能啊？？”
但你又不能说：“随便啦，好吃的都好。”这不等于没答嘛……
所以，你可以分类答：啊，买两样青菜，还要虾和鱼，最后老爹再记得买点葱姜蒜香料就好啦。
三、学会讲故事，学会说话
据说，两个人的对话内容百分之七八十都是通过讲故事来完成的。
1.关于细节
讲一个日常故事，就要有细节。
有细节，听起来才像是真的，比如：“我现在坐在电脑前（细节）。打开了途输馆的微信群聊，看了一眼，现在是晚上11点49分（细节）很好，今天又一次深更半夜做笔记。”
有细节，这个细节不是指推理剧一样特别细的那种，而是在你要讲的某个故事那里能够抓住重心并且把当时的情景还原出来，同时也让人更相信。就好比请假 “我肚子疼” “我吃坏东西了，肠胃不舒服，需要去看病” 你会更相信哪个嘞?
2.做个编剧
平淡的故事没有人爱听，这就需要你有一定的编剧能力。我们做pre，路演的时候都需要提前演练很多遍，所以在讲故事、说重要的话的时候也可以尝试提前编排好。
3.再现画面
在讲故事的时候需要有视觉化的描述，让画面具体，比如树枝和经脉，显然树枝是我们可以联想到的，经脉就很抽象。
人在讲话的时候很重要的一点是你能去呈现一幅画面给听众，所以我们常会说“你想象一下”，甚至会用手势来比划。
4.关于感情
感情我记得特别清楚的是讲到一本书普拉切克的情绪之轮，有八个成对出现的情绪，快乐和悲伤，信任和厌恶，恐惧和愤怒，惊讶和期待，这八个词语体现出了听众的需求和期待。
我们应该用一种同理心，从听众的角度去思考，我们需要听众感受到一种什么情绪？
那这个时候我们就可以通过放大一些情绪，或者通过两种情绪的对比，比如通过刚开始的快乐去突出后来的悲伤，当我们想去写悲伤的故事的时候，不妨去想一想之前是否有快乐的事。
日常的话，同理心也是很重要的。
用一个平等的方式去理解你身边的人。比如一个朋友失恋了，这个时候我们的同理心需要发挥作用，而不是同情心。
曾经分享过一期“同理心”的内容：
5.透出价值观
有一个词，Elicit Value，是指透出价值观，即通过交谈找出对方的核心价值。
比如，你问一女生她的择偶标准，她告诉你他喜欢高个子，或者喜欢有钱人。而你只有一米六五，卡里没有几位数， 然后就没有然后了。。
但其实，她说高个子男人，如果你问她高个子男人给你什么感觉？她很可能会说“觉得被保护、有安全感”！所以你要知道，她并不是喜欢高个子本身，而是喜欢站在高个子男人身边的那种感觉。你需要找到她表层价值观（MeansValue）背后的核心价值观，也就是她从心底根本上想要的东西。
回答高个子的女生，其实要的不是高个子，而是要那种安全感。这才是她在根本上想要的东西！她想要被保护的感觉。所以，如果有一个高个子的男生向她示爱，但他还是不能给她安全感，那她也同样不会接受。
除非，实在太帅。
“你能接受年龄差几岁啊？”
“主要看脸，上下五千年都不是问题。”
所以，当我们在和对方表达观点时，要意识到我们说出来的话，表达出来的表层价值和其相对的核心价值究竟是什么意思，是不是我们想要表达的那个。
6.寻找联系
很多人很喜欢猫，就会有个云吸猫的话题，喜欢吃小龙虾，就会有个约不约小龙虾的话题，喜欢吃辣，就会有个吃不吃九宫格的话题。这个时候的聊天有一种联系感，但还是浅层的联系感，是一些比较外在的东西。
还有一种联系是深层的，关乎的是心情、感受、经历等。
因为深层联系感通常和感情和情感挂钩，也就是交心。一段关系由浅入深都逃不开深层次联系感。
你在锻炼表达能力的时候就可以往这个点去侧重，但这个其实不仅仅是表达能力的问题，更多还是前面提到的“同理心”吧。
四、学会化输入为输出
前面写了很多内容，已经占很大篇幅啦，在这里就直接贴一些链接啦。
我都是先自己输入，然后理解后自己再去在群里表达、分享的。
哦对，我在群里讲话会和转化成推送里的不太一样，我也不会直接看到什么就复制粘贴一下美名其曰为“归趣笔记”。我习惯性的做法是，先自己看，然后再转为自己的句子，尤其是结合当时的群氛围，用自己的语言方式和风格去把这些讲述出来，只有这样，它才能化为你的知识。）
下面这张长图是当时我们聊到知识晶体，然后我去搜了一些相关的解释，再又把里面的话拿出来，结合自己平时的例子进行阐述。
五、多记录，多复盘，多分享
我觉得做归趣笔记吧，不是利益化的一个行为，初衷也没想着要锻炼自己多少。但是现在回头看，它真的在很大程度上锻炼了我的表达能力，让我学会了如何去表达自己，表达想法，如何去激励、鼓舞别人表达自己，表达想法。
我自己就是特别属于记录和分享的人，所以一开始会想做这件事。
没想到给大家也带来了很大的帮助和鼓舞
而且很多朋友也越来越会表达自己，我请他们来做归趣分享，他们总是一边拒绝一边又蠢蠢欲动，然后分享完后会和我说：“天呐，我竟然做到了！”
咳咳，本来就是每个人都有很多故事啊，学着讲出来吧~~~
然后呢，我一开始不也没想着要有什么用嘛，但是超级多的朋友说表达能力超好，能在不同的场合根据不同的对象去把话表达清楚。
拥有着超越大部分同龄人的表达能力，听了很开心哈哈哈哈！！！
下面是归趣笔记100天，我发放的一个小问卷，他们反馈给我的回答~~
真的超级幸福了好嘛！
超级！！
幸福！！
最后再总概一下，想要增强表达能力，大概有这样几个方法：
1.学会转述，把别人的话转述清楚
2.学会分点，把自己的话有逻辑讲出来
3.学会讲故事，学会说话，把日常小事能用多种风格讲出来
4.学会化输入和输出，把一些干货、理论知识与自己现有的知识结合起来，化为己有
5.多记录，多复盘，多分享
热爱生活，勤思考
这很重要！！！
不是说必须每天去想那些大问题，去讲学术，但是一定要善于发现生活中各种有趣的现象啊事情啊等等！
这是我最近两篇输出，一个是关于“锦鲤”的思考，一个是关于“台湾旅行”。
最后！我想说！.
希望这篇码了两个小时的回答可以帮助到大家！
也期待可以得到一些赞啊可以交一些朋友来聊天哇~~
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