了解孩子焦虑来源，助力孩子面对未知

叮当妈妈陪你自我成长，科学育儿。

成长并不容易，成长的过程中充满了烦恼的想法和感觉，诸如怀疑，内疚，特别是不安和焦虑。很多父母也知道孩子会有担心和焦虑，但是他们不明白这些焦虑的来源，也无法理解孩子为什么会有焦虑的情绪。甚至有父母在安慰孩子的过程中，会情不自禁的反问孩子：“你有什么好担心的？吃穿不愁，不要胡思乱想。”无论父母怎么做都无法消除孩子所有的焦虑，但是我们可以帮助孩子更好的处理这些情绪。接下来叮当妈妈就想和大家分享孩子焦虑的主要来源，以及我们该怎么来应对孩子的这些焦虑。

第一，因为担心被抛弃而产生焦虑。

对孩子来说最大的恐惧是父母不再爱他并抛弃他。永远不要威胁孩子，说要抛弃他，不管是开玩笑还是愤怒当中，都不要警告孩子说他将会被抛弃。因为这样的话会唤醒孩子一直潜伏着的对被抛弃的恐惧，会激发孩子幻想的火苗，幻想自己被孤零零的丢在世上。如果父母因为工作或其他事情需要与孩子分别，最好是事先让孩子做好思想准备。当孩子外出回来时，父母最好在家守候并迎接他的回来。如果父母不能在家的话，可以留便签，或者留录音的方式，用平静的声音和充满爱意的言语缓解孩子的别离焦虑。

第二，由内疚而产生的焦虑。

当孩子违反社会行为规则或者道德行为规范时，就会产生内疚。内疚就像盐，是使生活丰富多彩的调味剂，但是永远不能把它当主菜。有些父母喜欢唠叨，给孩子不必要的解释，可能会无意识的导致孩子内疚。因此，我们要让孩子心里知道，他们可以随自己高兴的想象，而不必担心失去父母的爱和支持。当父母和孩子有不同意见时，我们可以用简短而坚定的语气和孩子进行交流。比如：你的看法好像对你而言是正确的，我的看法不一样，我尊重你的看法，但我有不同的看法。

第三，因不信任或者不耐烦而产生的焦虑。

当孩子被阻止参加某种他已经能够承担责任的活动时，他们内心的反应是不满和愤怒的。做事时，孩子不可能很快的、熟练的掌握技巧，他们需要花很长的时间来练习。哪怕是系鞋带、穿外套、拧开瓶盖或者开门，刚开始对他们来说都不是一件容易的事情。这时候对他们最好的帮助就是耐心的等待，对任务的困难进行一点肯定的评价，告诉孩子，他现在做的事情的确不容易。这样的评价会对孩子有帮助，不管他们的努力是失败了还是成功了。如果孩子成功了，他们知道一件很难的事被征服了，内心会有满足感；如果孩子失败了，而父母知道这件事很难，他们会感到安慰。让孩子感觉到了理解和支持，会加深父母和孩子之间的亲密感。

第四，由父母之间的冲突产生的焦虑。

当父母吵架时，孩子会感到不安和内疚，他们甚至会以为是自己造成了家庭的冲突。孩子无法在父母发动的内战中保持中立，他们要么站在爸爸这一边，要么站在妈妈这一边，后果对他们的性格发展都是有害的。父母可以平静的讨论，相互之间的分歧，或者留待私人时间来讨论。对孩子来说，让他们知道父母之间有分歧需要协商，这样会比较好，而让他们目击父母之间的互相攻击，对孩子的心理健康发育会有不好的影响。尤其是对于父母离异的孩子来说，他们需要放心，需要知道父母依然爱他们，他们不会卷入到父母的争论中去。在父母离婚之后，孩子也需要一段时间来调整自己的心态，以适应新的现实。

第五，由生命的终结而产生的焦虑。

死亡对于成年人来说都是一件难以接受的事情，对于孩子来说就更难理解了！有些父母想努力的保护孩子，不让孩子遭受失去某个他们深爱的人的痛苦和悲伤。如果家里的宠物死了，都会迅速的找一个替代品，好让孩子没有那么伤心。叮当妈妈想问问各位家长，有没有思考过孩子从这些突然失去又迅速替代的早期经验中获得了什么教训呢？他们可能会得出结论，失去所爱不是那么了不得的事情，爱可以很容易的转移，忠诚也可以很容易的替换。因此孩子不应该被剥夺痛苦和哀伤的权利。只有当孩子能够为了生命和爱的终结而哀悼时，他们的人格才能得到升华。帮助孩子面对失去所爱之人的第一步，就是允许他们充分的表达出他们的担心、幻想和感受。如果发生了死亡这样不幸的事情，我们应该用简短而诚实的语句来告诉孩子：“当一个人死了，他的身体不会感觉到疼痛，失去的人不会再回来，所有的人最终都会死去。”当跟孩子谈论死亡时，最好避免使用委婉语，对于孩子来说，如何看待死亡也是他人生非常重要的一课。我们无法想象，当被告知奶奶去了天堂变成了一个天使时，一个5岁的孩子会祈祷家里其他的人也死去变成天使。当我们用简洁诚实的语句告诉孩子真相时，同时给他一个充满爱意的拥抱和关切的眼神，孩子会觉得安心。当然这种方法有效的前提是父母自己接受了生命和死亡的现实。

父母无法消除孩子所有的焦虑，但是可以帮助孩子更好的处理焦虑的情绪，表达对孩子的理解和关心，帮他们排忧解难，给他们勇气和信心面对焦虑。好啦，叮当妈妈今天就和大家分享到这里，如果您还有家庭教育和育儿方面的问题，想要咨欢迎给我留言。