2018-10-07建立持续稳定机制*～感激21

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1、想着今天是第一轮冥想最后一天就很开心，我完成了！发现自己对于完成，圆满的渴望与满足。

2、作为一个富足的存在，你可以全然去表达你自己。成为一个可以帮助他人提升他们生命的人，并给这个世界带去积极的影响。

发现自己对能够帮助人很向往很享受。

3、21天创造富足的瑜伽冥想第二十一天：活在富足中

今天特别的感受，在观想中，播撒种子：感恩，爱，欣赏，和谐，喜悦，享乐，和平……中，爱和和谐时我看到先生安详喜悦走来，富足享乐时有父亲的祝福庇佑，无限的感激时，问：怎么没想到女儿，就冒出了妈妈，还有姐姐，她们没找到电话号码也不说一声，姐姐晃了过去，要和平，他们都是让我回归的，回归到本源～

4、在冥想中身体有反应，排气两次，人有些难为情，感激身体，一种油然而生的畅通

5、经由鼻子做一个深长而柔软的吸气，并且静默地重复这个声音：So~ , 然后慢慢地用鼻子呼气，静默地重复这个声音： Ham。

一开始有些不会呼吸似的，当静下来，一呼一吸间，so～ham～便是自然韵律薄

6、今天冥想的音乐仿佛带我进入儿童乐园，海洋公园，结束的钟声仿佛就在耳边，那么响却不震耳。

7、信任，在任何时候你都可以与源头连接——你真正的本质。

最后一句中心思想，它将会成为我们共同探索的这一切的、一个很棒的提醒：每个当下，或者每一天，我活在富足中。每个当下，或者每一天，我活在富足中。每个当下，或者每一天，我活在富足中。

8、感激蕊内，感激灵魂，我问：有一个对话，好似记不得了，意思是：感觉上天仿佛给我开了一个小灶，让我与高我，灵魂，相遇。啾啾那里我一直在。怎么就想流泪呢，写的时候仿佛已经过了……

9、Namaste！继续下一轮

7：19