人性的优点
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美国心理学家卡耐基的《人性的优点》,我读过后,记住了一个词:忧虑;明白了一个道理:忧虑是健康的大敌;忧虑,是幸福人生的破坏者。温馨提示:热爱生命,那就不要忧虑。
忧虑,不是说不忧虑就能立马做到。如果真的有忧虑情绪,应该怎么办呢?
擦拭心灵,平均率帮你战胜忧虑。
常常最担心的事,百分之九十都不会发生。根据忧虑的平均率,可以让人不必杞人忧天,庸人自扰。当内心不为那些琐琐碎碎的胡思乱想的揪心事而担忧,那忧虑情绪就会日渐改变,不忧虑,就会越来越开心。
平静让忧虑止步。
忧虑的人,心浮气躁。内心沉静的人,心灵很柔软,很敞亮,不会装进太多的负能量。保持内心平静,就能不忧心忡忡,不内耗自己,生活里更多的是高高兴兴,做事也能心平气和,追求也显得更加自如和淡定。
让自己忙起来,是不忧虑的最好方法。
忧虑的人,无所事事,无所作为,自己给自己添堵。忙起来,没有时间胡思乱想,也就不会有那些糟心事。忙可以是工作,也可以是爱好。可以是安静的,也可以是运动的。不管在哪里,也不管做的事大与小,只要能让时间快似箭,那就说明很充实,不会有时间消磨时光,百无聊奈。
让烦恼迅速过期。学会放下,舍弃,烦恼也有过期的时候。不给烦恼存活的机会,烦恼即使瞬间就有,它也会瞬间被丢到爪哇国。
做自己情绪的主人,学会控制你的愤怒。生性敏感的人,情绪稳定力不够好。所以,在平时的生活中,要控制自己的愤怒情绪,不暴躁,不发脾气,就能少一些抱怨,也会多一点乐观,情绪能得到调适,忧虑也就自然而然地被赶走。
别让悲伤挡住了你的阳光。悲伤的时候,也要学着坚强。因为再悲伤,也不能挡住光,那会让人更不能走出伤心的怪圈。有光的地方,能化悲痛为力量。悲伤怕见光,那就让光照进现实,也遮住悲伤。
学会喜欢自己。喜欢自己的优点,也能接受自己的缺点。爱自己才能被别人不嫌弃,也能成就更好的自己。其实,常常在不经意间,羡慕别人,甚至嫉妒他人,对自己不由自主地贬损,自卑的人,最不喜欢的人便是自己。没有自信的人,多疑多虑。因此,喜欢自己吧,你也是独一无二的你。
人性的优点,就是能从忧虑中走出来,让自己健康起来,那便是人间最幸福的生活。
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