【1595】睡眠对孩子很重要

我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1595天。

说起孩子的睡觉，真是一言难尽。其中有两个案例我印象特别深刻。

一是妹妹家的孩子，从出生开始每天晚上七点多就睡了，每天的睡眠时间很多，我想一开始养的这个习惯真好，晚上孩子睡的早，大人也有了自己的时间。

另外一个是奥运冠军谷爱凌，她说自己的秘诀是睡觉，从小每天晚上睡十个小时，哪怕是长大的今天依然是。她的妈妈也说对于孩子的教育有三个宗旨，一是多睡觉，二是多学习，三是多玩。

的确，睡不够哪有精力玩儿。而我总以孩子精力旺盛，睡眠少为由，轻于监督她的睡眠，好像总有比睡眠更重要的事。

晚睡或睡眠不足，短期看好像没有什么太大的影响，实际上却是在消耗孩子的身体和精神健康。现在孩子的个子已经是被睡眠影响到了，还不觉醒么？

在人的一生中，睡眠占去三分之一的时间。这个比例就可以明白睡眠对于人之重要性，无数的案例让我明白真的该重视起来了。